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要生出一个健康聪明的宝宝，那么孕妈妈肯定需要非常注意自身的营养问题，对于饮食就更加的挑剔，希望每天可以吃到更多有利于宝宝生长发育的食材。这里面， 鱼就证明是一个非常适合孕妈妈的食物。但是，中国人有句老话叫有过之而不无不及。好东西吃是要吃的，但是要讲究，合理有度，吃的对，才能有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。

贴敷次数有讲究

虽然说三伏贴的药物成分很简单，制作工序也不复杂，但是使用的次数是有讲究的。三伏贴一般是每年夏天的时候贴3-5次，初伏、中伏、末伏，但是每年的三伏贴时间不同，有的时候还会出现两个中伏，就要贴5次。贴敷次数看个人身体情况，如果自己身体情况不好，也可以多贴几次。

每隔7-10天可以使用一次三伏贴

三伏贴贴几年？

网传的三伏贴骗局，贴了没有效果，其实三伏贴是三年一个疗程，并且治疗周期比较长，一年贴一次，效果自然不是很显著。

每伏贴几天？贴几次？

从三伏的每一伏的第一天开始治疗，每10天治疗一次。每伏贴1~3次，三伏总共3~9次。如果有得朋友寒邪疾病比较严重，想要加强治疗，可以在每伏时间里贴三次，也就会有9~12次，再重的可以贴6次，那就是18~24次。但是大家也要注意三伏贴的注意事项，并不是贴的越多越好。

三伏贴贴敷穴位个数没有规定

几天贴一次？

一般来说，三伏具体哪一天贴没有规定，主要是要找准三伏贴敷的穴位位置，每伏贴敷的时间相隔7天或10天就可以了。

一次贴几张？

具体多少张没有明确规定，一般贴5张左右，贴5个穴位，可以按照自己的需求选择需要贴敷的穴位个数，但是贴敷的穴位越多，三伏贴的价格越贵。

Tips：

注：虽然说三伏贴敷穴位个数，以及每年贴敷次数没有明确规定，但是大家啊也要记住，药物成分也是具有毒性的，次数贴多了很容易出现三伏贴的危害，大家的使用次数一定要听从医生建议。

三伏贴不在三伏天用可以吗？

可以

三伏贴可以在头伏前贴，可以加强效果，也可以避免三伏贴挂科高峰期。如果不在三伏贴敷时间中使用，效果可能达不到。

三伏天长达40天是否需要进行4次敷贴？

不必要

三伏贴强调季节性，头伏、中伏、末伏进行敷贴即可，贴多了不一定好。

三伏贴是一个伏多贴几次好，还是一个伏贴一次的好？

看自己疾病情况

通常情况下，每一个伏天贴敷一次，病情比较久可以多贴几次。

Tips：

注：大家要注意，如果给小孩子使用三伏贴，要注意儿童三伏贴敷的年纪，并且次数一定不能过多，贴敷之后尽量减少运动，避免三伏贴脱落，成年人贴敷6~8个小时，儿童贴敷2~3个小时。

新生儿睡姿侧卧、俯卧还是仰卧都有讲究

1、仰卧

优点：新生儿仰卧时，全身肌肉发育处于放松状态，对新生儿心脏、胃肠道、膀胱等器官的压力影响最小。有利于提高宝宝五官对称系统发育的正确使用，也方便家长观察宝宝的状态。

缺点：宝宝容易吐奶。如果是这样的话，大人应该知道如何处理宝宝的呕吐物，所以最好不要在给新生儿喂奶后携带。这可能会导致气道阻塞，还可能影响面部形状。

2.侧卧

优点：宝宝侧卧位最好，可以避免压迫心脏，防止宝宝吐奶。尤其是宝宝刚喂完奶要侧卧，有利于食物顺利通过胃进入肠道，帮助消化。它还可以增加睡眠时的吞咽运动，从而避免中耳炎。

新生儿睡姿对翻不了身的宝宝来说很难。

3、俯卧

优势：帮助我们的宝宝发育胸部和肺部的生长系统，可以提高宝宝的肺活量。不容易洒奶，有助于腹胀患者排气。

缺点：躺着容易导致宝宝窒息。仰卧睡觉引起的危及生命的事件经常发生，婴儿猝死的案例也很多。

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孕期洗头讲究多，孕妈们别大意

1.选择合适的时间，最好不要在晚上洗头，最好在中午洗头，温度更合适，洗后也更容易打理。由于身体不便，洗发水的频率可以保持在一周二到三次，夏季情况特殊，可以适当增加或减少，但不能太频繁。

2.选择合适的水温。孕妇的洗发合适温度为37-40℃，不要过热或太冷。过热容易烫伤头皮。过冷会刺激头皮，收缩头发，不利于婴儿健康。孕妇选择洗发水最好使用知名品牌。

3.洗头时适度按摩，可有效缓解孕妇不安，帮助促进头部血液循环。按摩时间不宜过长，以免使孕妇感冒，注意按摩一般不超过半小时。

4.在怀孕早期洗头时，你可以坐着，尽量避免弯腰，以防发生意外。常见的方法是坐在凳子上，张开双腿，找到双臂的支撑点。对于习惯于淋浴和洗头的母亲来说，最重要的预防工作是防滑。事实上，最安全的方法是使用理发店式的洗发方法，即孕妇躺下，在家人的帮助下完成洗头。

有人认为，怀孕期间用吹风机洗头会对胎儿产生不良影响。一些吹风机吹出的热空气中含有颗粒状石棉纤维，可通过孕妇呼吸道和皮肤进入血液，可能诱发胎儿畸形。

因此，怀孕早期的准妈妈，尤其是在怀孕的一个月内，要对自己和宝宝的健康负责，少用吹风机吹干头发。如果在其他特殊情况下需要使用吹风机，一定要注意时间和次数，尽量远离头部。

需要注意的是，怀孕期间皮肤敏感。为了防止刺激头皮，不影响胎儿，孕妇必须选择适合自己头发质量、温和或孕妇专用的洗发水。

受孕时机得要有讲究

男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。